マイケル R. ゴールドスタインの著作一覧

呼吸法はなぜ、ストレス軽減に効果的なのか

エマ・セッパラクリスティーナ・ブラッドリーマイケル R. ゴールドスタイン

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2020年11月

日々の不安が増し、大きなストレスを抱えると、日常生活はもちろん、仕事においても最高の結果が出せなくなることはすでに知られている。マインドフルネスをはじめ、ネガティブな感情をコントロールしてストレスを…